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春暖花开，时节正好，五一假期如期而至。无论出游返乡，还是留校休整，都要把安全牢记心间，守护好自身健康与平安。为度过一个文明、安稳、愉快的假期，特此温馨提醒：
一、宿舍安全：筑牢校园“防护墙”
1. 妥善保管个人物品
离开宿舍后务必将柜子上锁，贵重物品尽量随身携带；确无法携带的，要妥善锁好存放，不给安全隐患留空间。
2. 严守用电安全底线
宿舍内严禁使用任何违规电器，严禁私接电源、私拉电线，严禁携带易燃易爆危险品进宿舍；离开宿舍的最后一位同学，务必检查所有设备电源是否关闭，确保插头处于断电状态，避免空插。
3. 遵守宿舍管理规定
留校同学需自觉遵守宿舍管理条例，严禁留宿他人，共同维护安全有序的住宿环境。
二、出行安全：平安是旅途的底色
1. 提前做好行程规划
假期旅游景点人流密集，提前规划好行程路线，了解景点开放时间、门票价格等信息，提前预订门票、车票，减少现场排队等待的时间，错峰出行更安心。
2. 做好个人安全防护
假期天气多变，出游时可能遭遇暴雨、冰雹、大风等极端天气，务必做好防护措施。登山、骑行等户外活动要格外注意安全，避免身体不适或意外发生。
3. 严格遵守交通规则
不在马路上嬉戏打闹，行走、骑车时不看手机、不听音乐，不在车辆盲区内玩耍；不闯红灯、不翻越交通隔离栏，不违规在马路中央骑行，横穿马路务必走斑马线。拒绝乘坐非法营运车辆、货车、农用车等交通工具，驾乘车辆全程系好安全带，不携带易燃易爆品上车。
三、严防溺水：守护生命“高压线”
假期期间，严禁到水库、水塘、小河等野外场所游泳、嬉戏、钓鱼。前往正规游泳场所游泳时，要时刻关注自身身体状况，留意周围环境是否存在危险，如遇紧急情况，要及时大声呼救并拨打110、120急救电话。乘船或进行水上运动时，务必穿戴好救生衣，做好防护措施。
四、财产与网络安全：守护个人“钱袋子”
1. 财产安全不松懈
假期出行时，要妥善保管好个人财物，不携带大量现金；在车站等人流密集场所，务必保证行李不离开视线；不轻易相信陌生人涉及财物的转账要求，妥善保管个人证件，不随意借给他人使用。
2. 网络安全需警惕
增强防骗意识，仔细辨别网上信息真伪，不轻信低价商品、诱人优惠活动，防范电信网络诈骗和不良网贷，远离“帮信罪”；不轻易泄露个人信息，避免信息被盗用或冒用。理性看待网络信息，不做“网络键盘侠”，不转发未经官方认定的不实消息，避免造成不良舆论影响。
五、饮食与心理健康：假期状态“双在线”
1. 饮食安全要注意
合理安排饮食，尽量选择卫生、口碑良好的餐馆就餐，避免食用不干净的食物；品尝当地美食要适量，避免过量饮食或食用过于刺激肠胃的食物，守护肠胃健康。
五、饮食与心理健康：假期状态“双在线”
1.饮食安全要注意
合理安排饮食作息，尽量选择卫生资质齐全、口碑良好的正规餐馆就餐，远离无证小摊、不洁路边食品，避免食用生冷变质、来源不明的食物。品尝当地特色美食要适度适量，切忌贪嘴过量，少吃辛辣油腻、生冷刺激的食物，减少肠胃负担；不随意混搭陌生食材、野味食品，注重饮食清淡均衡，荤素合理搭配，时刻守护肠胃健康与饮食安全。
2.健康饮食有规律
假期作息容易紊乱，切忌熬夜加餐、三餐颠倒，少吃零食、膨化食品、高糖饮料和油炸食品。多食用新鲜果蔬、杂粮主食，补充水分，少喝冰水、烈酒，保持健康饮食习惯，避免因饮食失调引发身体不适、情绪烦躁。
3.心态调节护身心
合理规划假期生活，劳逸结合、放松身心，保持平稳乐观的心态。避免过度熬夜沉迷手机、游戏，学会舒缓压力、调节情绪；亲友聚餐理性饮食、轻松闲谈，不酗酒、不攀比，保持情绪平和，做到饮食健康与心理状态双重在线，度过轻松、安全、舒心的假期。
